איך להציל את עצמך מטביעה בבריכת השחייה
שחייה היא אחת מפעילויות הספורט הפופולריות ביותר של באי. עם זאת, אם אינך מתכונן היטב ל-&וחוסר מודעות למודעות בטיחותית Dao, אתה תהיה מבולבל ולא יכול' לא לעזור לעצמך בשלווה במקרה של תאונות, מה שיוביל בקלות לתאונות טביעה.
על מנת להבטיח את בטיחות השחייה ולמנוע תאונות טביעה, יש לבצע את הפעולות הבאות:
1. אל תצא לשחייה לבד, ואל אל תסרוק במקומות שבהם אינך מכיר את קרקעית המים או מסוכן, ועלול לגרום לתאונות טביעה. אם תבחרו במקום שחייה טוב, עליכם להכיר את הסביבה במקום, כמו האם המאגר ומקום הרחצה הינם סניטריים, האם התת-מימי מישורי, האם יש שוניות נסתרות, זרם תחתון, עשבים שוטים ועומק המים אֵזוֹר.
2. שחייה חייבת להיות מאורגנת והובלה על ידי מורים או אנשים המכירים את אופי המים. על מנת לדאוג אחד לשני. אם הארגון הקולקטיבי יוצא לשחייה, יש לספור את מספר האנשים לפני הכניסה למים ואחריהם, ולהגדיר מצילים להגנה על בטיחות.
3. לדעת את בריאותם הגופנית, בדרך כלל איברים מכווצים בקלות, לא להשתתף בשחייה או בשחייה במים עמוקים. כדי לעשות עבודה טובה לפני שאתה נכנס למים, קודם כל תרגיל את הגוף. אם טמפרטורת המים נמוכה מדי, תחילה יש לשטוף את הגוף במים במים רדודים, ואז לשחות במים לאחר התאמתם לטמפרטורת המים. תלמידים עם תותבות צריכים להסיר את התותבות כדי למנוע נפילה של תותבות לוושט או לקנה הנשימה בעת חנק מים.
4. אתה צריך להיות מודע לטבע המים שלך. אתה לא יכול לנסות להיות אמיץ אחרי שאתה נכנס למים. דון' לא לקפוץ ולצלול במהירות. אתה לא יכול להילחם זה בזה כדי להימנע משתייה וטביעה. דון' לא שוחה במפלים ובמערכות, שלא לדבר על לשתות.
5. אם אתה מרגיש פתאום לא בנוח במהלך השחייה, כגון סחרחורת, בחילה, דפיקות לב, קוצר נשימה, עליך לרדת מיד לחוף למנוחה או להזעיק עזרה.
6. בשחייה, אם הרגל או הרגל מתכווצות, לא להיכנס לפאניקה, ניתן לכפות עליהם בעיטה או קפיצה, או עיסוי בכוח, למשוך חלקים צפופים, במקביל להזעיק עזרה.
7. כאשר נתקלים בתאונת טביעה בשחייה, דחוף להעניק עזרה ראשונה במקום, והחייאה לב-ריאה היא החשובה ביותר. לאחר שהאדם הטובע חולץ מהחוף, יש להסיר מיד את הקיא והמשקע בפה ולוע האף כדי לשמור על נשימה ללא הפרעה; יש לשלוף את הלשון כדי למנוע את דרכי הנשימה לאחור; יש לרפד את בטנו של האדם הטובע כדי לגרום לחזה ולראש לצנוח, או להחזיק את רגליו ולהניח את בטנו על כתפו של המציל כדי ללכת או לקפוץ ל" לשפוך מים" ;. המפתח להצלחה או כישלון של עזרה ראשונה הוא להחזיר את נשימתו של טובע. יש לבצע נשימה מלאכותית באופן מיידי. ניתן לאמץ נשימה מלאכותית בפה לפה או באף. במקביל, יש לשלוח חולים לטיפול בבית החולים.
איך אתה יכול להציל את עצמך מטביעה
1. קודם כל, כדאי לשמור על קור רוח. אל דחף את הידיים והרגליים באי סדר. אתה יכול להפחית את ההסתבכות של מים ועשב ולחסוך את הכוח הפיזי שלך. כל עוד אתה לא נאבק ב-' ולא מרים את' לא מרים את דאו על הזרוע שלך, אתה לא זוכה ב-' לא תאבד את שיווי המשקל שלך במים, וגופך לא יזכה ב-' .
2. בנוסף לקריאה לעזרה, עצרו את נשימתכם מיד לאחר הנפילה למים, בעטו את הנעליים ואז הרפו את איבריכם. כשאתה מרגיש שאתה מתחיל לצוף, שמור את הראש לאחור ככל האפשר, כך שאף שלך יכול לצאת מהמים לנשימה. בזמן הנשימה, נסו לנשום עם הפה ולנשוף עם האף כדי להימנע מחנק מים. נשוף רדוד ושאוף עמוק. כאשר נושמים עמוק, משקלו הסגולי של גוף האדם יורד ל -0.967, שהוא מעט קל יותר ממים. מכיוון שהריאה היא כמו כרית אוויר גדולה, כוח המשיכה הסגולי של האדם לאחר עצירת נשימה הוא קל יותר מזה של מים ויכול לשטח (משקלו הסגולי של גוף האדם הוא 1.057 בעת הנשיפה, שהוא מעט כבד יותר ממים).
3. אל תנסו להוציא את כל הראש מהמים, שזו תהיה טעות אנושה, מכיוון שלא ניתן לאנשים שיכולים לשחות&# 39, להוציא את הראש מהמים. כישלון בלתי נמנע זה יהפוך את האדם הנופל למים לעצבני ופסיבי יותר, וכך יגרום כל מציל העצמי להיכשל.
4. כאשר המציל מופיע, כל עוד תחושתו עדיין קיימת, האדם הטובע לעולם לא צריך להיכנס לפאניקה ולתפוס את הידיים, הרגליים, המותניים וחלקים אחרים של המציל&# 39. עליו לציית לפקודת המציל&# 39 ולתת לו לקחת אותך לחוף. אחרת, לא רק ש-&39 לא יכול להציל את עצמך, אלא גם חיי המצילים יהיו מעורבים.
5. אם לשחיין יש התכווצויות ברגליים, שמור על קור רוח, נוקט את תנוחת המתיחה האחורית, כופף את בהונות הרגל הצפופה לצד האחורי עם הידיים כדי לשחרר את העווית ואז שוחט לאט אל החוף.
(1) עבור התכווצויות הידיים והרגליים, אם האצבעות מתכווצות, אתה יכול להחזיק את האגרוף, ואז לכפות אותו על פתיחה, חזור על זה במהירות מספר פעמים, עד שמסירים את ההתכווצות;
(2) אם הרגל התחתונה או הבוהן מתכווצות, קחו נשימה תחילה וצפו על המים, החזיקו את הבוהן של הגפה הצפופה ביד הנגדית לאיבר הצפוף, ומשכו אותה לעבר הגוף. במקביל, לחץ על כף היד של אותו צד על ברך הגפה הצפופה כדי לעזור ליישר את הרגל הצפופה;
(3) אם הירכיים מתכווצות, ניתן להשתמש בהן גם כדי להאריך את תמיסת התכווצויות השרירים.
אם אדם טובע צריך להיכנס למים, ראשית עליו להוריד את בגדיו ומכנסיו כדי להימנע מהסתבכותו של האדם הטובע ולא יכול להיפטר מעצמו. שוחים 3 עד 5 מטרים מול הטובע, קחו נשימה גדולה וצללו לקרקעית כדי לחלץ את הטובע מאחור, כדי לא להילכד על ידי האדם האחר. יש לציין שכאשר אדם נתקל במוות, כוחו מדהים בהחלט. אם הוא מסתבך על ידי אדם טובע, עליו לנסות להיפטר ממנו בהקדם האפשרי, אחרת הוא ימות. אם ה-&# 39 במצב גרוע, אל תנסה&# 39 להיכנס למים. מוטב שתתקשר לעזרה ויהפוך לגיבור ארץ.
